Deutsch   | العربية   | English

اتصل واحجز موعد الآن



+971 (4) 344 5915 : دبي جميرا
+971 (4) 447 1777 : دبي مارينا
+971 (2) 446 6648 : أبو ظبي
+971 (2) 557 2220 : مدينة خليفة
+971 (6) 524 5444 : الشارقة
+971 (3) 762 0022 : العين
+971 (7) 235 6001 : رأس الخيمة
+971 (9) 223 0003 : الفجيرة


بريد الكتروني | العنوان

cs-button-ar

عيادة مكافحة الشيخوخة

طباعة أرسل إلى صديق

لأول مرة في التاريخ يقرر جيل بأكمله أن لديه أمورًا جيدة يمكنه القيام بها بدلاً من الجلوس والتقدم في السن. قواعد مكافحة الشيخوخة:

  • تجنب التوتر وعِش في حدود إمكانياتك
  • نم سبع أو ثماني ساعات كل ليلة
  • حاول أن تحافظ على الوزن المثالي لجسمك أو أقل منه بخمسة في المائة
  • لا تقبل بأمر "مجرد التقدم في السن"
  • حافظ على أكل الكثير من الألياف والفواكه والخضروات
  • نظِّف أسنانك مرتين يوميًا
  • مارس التمرينات الرياضية لمدة 30 دقيقة يومًا بعد يوم
  • لا تدخن
  • اشرب من ثماني إلى عشر أكواب من المياه المنقاة أو المعبأة كل يوم
  • ارتدِ ما يقيك من أشعة الشمس (حافظ على بشرتك من أشعة الشمس)
  • قلِّل من تناول الأملاح والأطعمة الخالية من القيمة الغذائية
  • حافظ على إجراء فحوصات دورية


تاريخ آخر تحديث: الخميس, 23 أيار/مايو 2013 11:52
 
فريقنا النسائي  |   البرامج السياحية الطبية  |   اسئلة وأجوبة  |   احجز موعد  |   فرص عمل  |   مقالات واخبار  |   قسم الموظفين  |   مستشفى الإمارات

الإمارات العربية المتحدة 

الخليج العربي

دبي جميرا: +971 (4) 344 5915 الشارقة: +971 (6) 524 5444 عمان، مسقط: +968 24 12 4900
دبي مارينا: +971 (4) 447 1777 العين: +971 (3) 762 0022    
أبو ظبي: +971 (2) 446 6648 رأس الخيمة: +971 (7) 235 6001    
مدينة خليفة : +971 (2) 557 2220 الفجيرة : +971 (9) 223 0003